莲子入脾、肾、心经。具有清心醒脾，补脾止泻止带、养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带等功效。
中医经常常用于脾虚泄泻，大便溏泄，久痢，腰疼、心悸失眠等，非常适合脾虚者食用。
莲子也被用在中成药当中，有一个中成药——茯菟丸，脾肾双补，专门治疗大便溏泻、大便次数多、腰膝酸软疼痛、四肢乏力、带下量多等症，现代也常用来调理慢性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎等。
组方：茯苓、五味子、山药、菟丝子、莲子。
今天给大家分享个莲子的茶饮方！
1.功效：健脾益胃、养心安神、止泻固精。
2.材料：莲子（去心）10克、山药15克、红枣5颗、陈皮5克。
3.做法：
- 莲子、山药、红枣、陈皮洗净。
- 所有材料放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后，转小火煮20-30分钟。
- 煮好后，滤出汤汁，即可饮用。
4.适合人群：脾胃虚弱、消化不良、体质虚弱、睡眠不佳等人群。
除了日常作为茶饮方之外，莲子在中医看诊中也必不可少，我们来看一位慢性胃炎患者的真实医案。
之前有一位34岁男性患者来到诊室，满脸愁容。患者自述长期受慢性胃炎困扰，大便溏泻，每日3-5次，不成形，伴有肠鸣。且四肢乏力，精神萎靡，稍微活动就感觉疲惫不堪。食欲差，经常胃胀。
辨证：脾胃虚弱，运化失常。
治则：健脾益气，固涩止泻。
开方：茯菟丸为基础，加以党参、白术、山药等。
用上以后如何了？
二诊，患者大便次数减少，胃胀满感减轻，肠鸣有所缓解。效不更方继续巩固，一段时间后，患者表示大便已逐渐成形，次数减少为每日1-2次，肠鸣消失，四肢乏力现象几乎消失，食欲、精神状态有很大改善。
茯菟丸之所以好用，主要因为方中诸药合用，共奏健脾益气、固涩止泻之效。针对慢性胃炎患者的大便溏泻、四肢乏力等症状，通过调理脾胃，恢复其正常的运化功能，从而改善患者的整体健康状况。
这个方子，能脾肾并补，但大便干结的人不宜服用。
