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2025-04-02 14:54:00
上周国家攀岩集训队参加2025年国际比赛（速度项目）选拔赛在海南白沙落幕来自上海奉贤中学的15岁少年赵一程在最后两趟攀爬中分别爬出4秒68和4秒65两次成绩均超过了由美国选手沃森在巴黎奥运会上创造的现男子速度世界纪录（4秒74）这次比赛并非国际攀联认证的赛事因此赵一程的成绩不会被认证为世界纪录但他在
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2025-01-22 16:56:06
哑铃是一种非常有效的锻炼肌肉的体育器材，可以用于增强全身各部位的肌肉力量。以下是哑铃可以锻炼的主要肌肉群：手臂肌肉：包括肱二头肌、肱三头肌等。通过哑铃弯举、哑铃臂屈伸等动作可以锻炼这些肌肉。胸部肌肉：通过哑铃卧推、哑铃飞鸟等动作可以锻炼胸大肌、胸小肌等。肩部肌肉：包括三角肌等。通过哑铃推举、哑铃侧平
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2025-03-22 10:01:00
3月20日是世界睡眠日睡眠是人的基本生理功能睡眠可消除疲劳、恢复精力良好的睡眠对于维持生理功能促进生长发育提高认知和记忆力有重要作用近日全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？一起来了解几点入睡最合适？适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。不同年龄段人群对睡眠
