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2025-01-23 23:36:36
在夏季，以下食物和饮品都是凉快的选择：西瓜：西瓜含有丰富的水分和钾盐，能有效补充身体在夏天所需的水分和电解质，具有很好的消暑效果。草莓：草莓不仅美味，还有养肝去心火的作用，适合夏季食用。白菜：白菜有助于益胃生津、滋阴润燥，可以缓解夏季的“上火”症状。莲藕：莲藕能够健脾开胃、消暑清热，适合夏季食用。冬
2025-01-23 23:36:36
在夏季，以下食物和饮品都是凉快的选择：西瓜：西瓜含有丰富的水分和钾盐，能有效补充身体在夏天所需的水分和电解质，具有很好的消暑效果。草莓：草莓不仅美味，还有养肝去心火的作用，适合夏季食用。白菜：白菜有助于益胃生津、滋阴润燥，可以缓解夏季的“上火”症状。莲藕：莲藕能够健脾开胃、消暑清热，适合夏季食用。冬
