1、昆明

昆明，地处中国西南的边陲，这里气候宜人，四季如春，被誉为“春城”。夏季的平均气温大约为19℃，春天在这里敲了一个永恒的“暂停键”。

昆明位于云贵高原的中部，海拔较高，周围的山脉阻挡外界的热浪，使得昆明在炎炎夏日也能保持一份凉爽。

昆明也是个“慢节奏”的城市，这里的人一样热情好客。阳光温柔而不炙热，微风和煦而不凛冽，空气清新而不干燥。每一次呼吸都吸入满满的负氧离子，可以说是置身于“天然氧吧”之中。

昆明不仅凉爽，还美。滇池水波荡漾，西山绿树成荫，石林奇峰异石，都是游人来此不可错过的景色。在这里，可以“放飞自我”，感受“岁月静好”。

昆明人对食物的热爱和对生活的热情，就体现在昆明的美食上，从“地道小吃”到"特色大餐"，样样让人"垂涎"而爱不释手。过桥米线、鲜花饼、豆花米线.....不断地挑逗着味蕾，令人“回味无穷”。

2、贵阳

贵阳是一座被群山环抱的城市，地处中国西南的腹地，以“山中有城，城中有山”的特色，被誉为“中国避暑之都”。夏季的平均气温大约24℃。就像是大自然精心调制的一杯“清凉饮料”，每一口都“恰到好处”。

贵阳之所以凉快，得益于其得天独厚的地理位置。坐落在云贵高原东部，海拔较高，周围山脉环绕，形成了天然的屏障，阻挡了外界的酷热气流。

贵阳有丰富的水资源。南明河穿城而过，花溪的溪水潺潺，既美化了城市环境，也调节了城市的微气候，让整个城市都充满了“水灵灵”的清新感

贵阳的公园、绿地遍布全城，这些绿色植物就像是城市的“肺”，不停地释放出清新的空气，让这里的夏天更加宜人。

酸汤鱼、肠旺面、辣子鸡、豆腐圆子……这些地道的贵阳美食，是“舌尖上的贵阳”，吃得个“不亦乐乎”。

3 、西宁

西宁地处中国西北的高原之上，被誉为“夏都”，这里夏季平均气温仅20℃左右，简直是夏日里的“一股清流”。

西宁凉快，全靠“老天爷赏饭”。高海拔的地理位置，让这里的夏天自带“高冷”气质，周围的山脉就是天然的屏障，把“热气腾腾”的暑气挡在外面。阳光虽然灿烂，但因为空气干燥，并不会感到闷热，反而有种“晒晒太阳更健康”的感觉。

黄河水在这里静静流淌，塔尔寺的金顶在阳光下熠熠生辉，青海湖畔，水天一色，牛羊成群，可以说就是一幅“活生生”的山水画卷。

西宁汇聚了藏族、回族、土族等多个民族，使得这里有丰富多彩的人文风情，每一种文化都有它独特的魅力。走在西宁的街头，你会听到各种语言交织在一起，看到各种民族服饰争奇斗艳，深感“文化融合”之美。

作为吃货，最不能错过的就是这里的美食。手抓羊肉、酸奶、酿皮……都是地道的西宁味道。在这里，可以“大口吃肉，大碗喝酒”，把豪迈与热情在高原上释放。

4、哈尔滨

地处东北广袤土地上的哈尔滨，以“冰城”之名享誉世界，这里的夏天，同样是一个避暑的天堂。这里夏季平均气温在22℃左右，真正的“凉爽地带”。

哈尔滨这里的气候，属于温带季风气候，四季分明，夏季虽然短暂，却凉爽宜人。没有南方那种潮湿闷热的感觉，哈尔滨的夏天，干爽而清新。

松花江穿城而过，两岸的风光带是市民休闲散步的好去处。夏天的松花江畔，凉风习习，绿树成荫，无论是散步还是骑行，都很"巴适"。

哈尔滨，这座城市曾是中东铁路的枢纽，因此留下了许多欧式建筑，中央大街、圣索菲亚教堂等，都是典型的欧式风格。展现出不一样的历史与文化。

哈尔滨也有众多美食，锅包肉、红肠、烧烤、冷面等，吃货们可以在这里慢慢品尝。

5、六盘水

六盘水，被称为“中国凉都”。它的名声早已在外，夏季平均气温只有20℃左右。

六盘水，位于贵州省西部，乌蒙山脉的腹地，这里海拔较高，植被丰富，周围的山脉给城市还带来清凉的山风，使得这里的夏天变得格外宜人。

六盘水的喀斯特地貌，让这里的山峦起伏，河流蜿蜒，无论是在乌蒙大草原上感受“风吹草低见牛羊”的壮阔，还是在大洞竹海中享受“竹林的幽静”，都能感受到“妥妥的清凉"。

六盘水这里的少数民族文化保存完好，彝族、苗族等多个民族在这里和谐共处，形成了独特的民俗风情。

六盘水的美食，有羊肉粉、烙锅、水城羊肉粉等，在六盘水同样可以"大饱口福"。

6、大连

大连，这座依山傍海的“浪漫之都”，夏季平均气温在22℃左右，是东北地区避暑的优选之一。这里的凉爽，不是偶然，是海洋性气候的杰作。

大连的凉爽，得益于广阔的大海。作为一座海滨城市，大连的夏天总是被海风温柔地拥抱。无论是在星海广场上吹海风，还是在棒棰岛的沙滩上晒太阳，都能感受到来自大海的凉意。

大连有绵延的海岸线，清澈的海水，细软的沙滩。在这里，你可以尽情地拥抱大海，感受海水带来的清凉。

大连也有许多历史悠久的建筑，如俄罗斯风情街、日本风情街等，透着浓浓的“异国情调”。

大连的海鲜是绝对不能错过的。这里的海鲜品种丰富，新鲜可口，无论是在街头的小吃摊，还是在高档的餐厅，都能品尝到各种美味的海鲜大餐。

7、威海

威海，这座位于山东半岛东端的“滨海小城”，是夏日避暑的隐秘天堂。夏季平均气温在23℃左右，威海用它的海风和绿意，为前来寻找凉爽的旅人提供一个完美的去处。

威海的凉爽也是因为碧蓝的大海和清新的海风。这里三面环海，海洋的调节作用让夏日的高温无处遁形，带来的是温和的气候和清新的空气。

威海的海岸线和环海路，处处都是风景。无论是在银滩上享受日光浴，还是在成山头迎接清晨的第一缕阳光，威海的海边总能给你留下难忘的印象。

威海人热情好客，生活节奏悠然自得，街道也干净整洁，在威海，同样可以让脚步慢下来，感受这座城市的“慢生活”。

威海的海鲜种类也是繁多，新鲜美味，能品尝到地道的海鲜料理。威海的鲅鱼水饺、烤海鲜、海带汤等特色美食，让人回味无穷。

8、长春

长春，被誉为“北国春城”，不仅仅是因为它四季分明、春天美丽，更因为这里的夏季凉爽宜人，平均气温只有22℃左右。在这座东北的中心城市，夏天似乎也变得温柔起来，让人在炎热的季节里感受到难得的凉爽。

长春位于吉林省中部，属于温带季风气候，四周被广阔的平原和丘陵环绕，这样的地形让长春在夏季能够享受到凉爽的微风，远离高温的炙烤。

长春的城市的绿化覆盖率极高，公园和绿地星罗棋布，让城市空气更加清新，在长春，你可以在净月潭边漫步，或者在南湖公园的柳树下乘凉，都会感到舒适宜人。

长春的美食也是以东北菜为主，丰富多样、味道浓郁。烧烤、锅包肉、冷面等美食，都是夏日里的最佳伴侣。